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养生保健知识
老人多睡觉可以提高记忆力
来源:姜堰市梁徐卫生院    浏览:3373    发布时间:2012-3-6 13:11:08
研究人员对部分68岁的老年人进行一项简单记忆力测试。结果显示,如果拥有较多睡眠时间,实验对象会取得较高测试成绩。同样的记忆力测试,如果让一群平均年龄27岁的年轻成年人做,结果显示,除了睡眠时间,睡眠质量同样是影响记忆力的重要因素。  研究人员认为:“随着年龄增长,睡眠上的最常见变化是有时你会在午夜时分醒来,这说明你的睡眠效率较低,但是我们发现,老年人在午夜时分醒来并不影响他们的大脑运转及次日的表现。如果是年轻人睡眠在午夜被打断,则会对大脑运转产生显著负面影响。”
 
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